Qui dit été dit: piqûres d'insectes, coups de soleil, ...

 Pour pallier à ces petits désagréments, voici quelques conseils:

- Prévention des piqûres d'insectes (moustiques, abeilles notamment):

Homéopathie: Apis mellifica 15CH - Ledum palustre 15CH en prévention et s'il y a piqûre.

L'huile essentielle de Géranium (rosat ou bourbon) fait fuir les moustiques

- Coups de soleil:

Petite zone: réflexe huile essentielle de Lavande Aspic (Lavandula Spica): appliquer pure tous les 1/4 d'heure jusqu'à disparition des douleurs vives puis 4 à 5 fois par jour jusqu'à apaisement total (pas chez les enfants).

Grande zone: réflexe hydrolat de Camomille Romaine (Chamaemelum Nobile). En compresse ou en vaporisation sur la zone et laisser poser. Opération à répéter 2 à 3 fois par jour. Utile pour les enfants.

Mais le mieux est, bien entendu, de bien se protéger contre les UV!!!

Pour les férus du bronzage ;-), on peut préparer sa peau avant l'été avec des aliments riches en Caroténoïdes ou en prenant des compléments alimentaires.

Pour éviter le vieillissement cutané dû au soleil, un manque d'hydratation, il est possible de prendre des gélules d'huile d'onagre et de bourrache.

- Piqûres d'insectes, démangeaisons: réflexe hydrolat de Camomille Romaine (Chamaemelum Nobile). Appliquer sur la zone concernée. Il est également possible d'utiliser l'huile essentielle de Lavande Aspic (Lavandula Spica): une goutte pure sur la zone concernée uniquement chez les adultes.

Pensez également aux recettes de grand-mère: une petite piqûre de moustique peut être frottée avec des feuilles de basilic, une tranche d'oignon, de citron ou bien une compresse de vinaigre de cidre...

L'argile verte peut être aussi utilisée, couplée à de l'huile essentielle de Lavande Vraie (Lavandula Angustifolia): 2 gouttes dans une noisette d'argile à appliquer sur la piqûre.

- Allergies: en prévention des allergies estivales (type rhume des foins), pensez au cassis (Ribes Nigrum) en gemmothérapie:

5 gouttes 3 fois par jour (prises espacées des repas) QSP 60ml pour commencer.

Il est possible d'ajouter au cassis du Viorne (viburnum lantana) quand les allergies sont assorties de crises d'asthme.

Penser également à nettoyer le nez avec du sérum physiologique pour enlever les particules qui pourraient être allergisantes.

- Pour soulager des yeux irrités: hydrolat de Camomille Romaine (Chamaemelum Nobile) mais aussi:

Infusion de feuilles de plantain à poser en cataplasme sur les yeux pour soulager, idem avec le trèfle rouge.

Zoom sur les hydrolats: tout comme les huiles essentielles, il faut les choisir 100% purs et naturels, c'est-à-dire sans ajout d'additifs, conservateurs... Ceci doit être stipulé sur les étiquettes. Étiquetage AB, Nature et Progrès, Cosmébio...

L'hydrolat est plus approprié pour les enfants, personnes âgées, personnes sensibles, car ils sont moins forts que les huiles essentielles mais aussi efficaces.

Pour une utilisation optimale, après ouverture, conserver votre hydrolat dans votre réfrigérateur.

Le 10 août 2018, animation d'un atelier "Cuisine sauvage" à la MJC de Belvèze du Razès.

Après avoir cueilli des plantes, nous les avons préparées pour ensuite les déguster.

Au menu:

- Bonbons de trèfles rouges

- Pesto de chénopode blanc/Ortie

- Sirop de menthe thym

Nous nous sommes régalés!!

Que faire en prévention des vilains rhumes et du moral dans les chaussettes???

 - Chouchoutez-vous!!! Pensez à vous, faîtes un peu de sport, marchez, respirez, dormez!!

- Mangez équilibré, des couleurs, des odeurs, du cru, des cuissons douces, des fruits secs...

- Faites une cure de magnésium (marin de préférence pour une  meilleure assimilation)

- Prenez de la vitamine C naturelle (acérola...) qui est anti oxydante, anti infectueuse...

- Et puis, un peu de fleurs en cure pour prévenir les maux hivernaux (bourgeons de Cassis, Échinacée...)

  Drainage : Foie, vésicule biliaire

 Pourquoi? saison de l'élaboration énergétique,

 saison où l'activité foie/VB est la plus importante, il faut les aider.

 Comment? Alimentation et plantes, pensez au jus de légumes, ampoules de plantes...

 Outils pour lâcher les émotions négatives et décongestionner le foie: promenade dans la verdure, les élixirs floraux pour vous aider à gérer les conflits, la réflexologie et j'en passe...

Le 16 décembre de 19h à 20h30 chez Cap Couleurs à Héric:

Atelier découverte de la naturopathie:

Thèmes abordés:

- Évolution de l'alimentation et du rythme de vie de nos grands-parents à nos jours et impact sur notre santé

- Conseils alimentaires

Bilan du 26 avril: matinée trés mouvementée!! Merci au magasin Biocinelle de m'avoir reçue et merci aux clients de m'avoir écoutée et sollicitée.

Le petit-déjeuner santé a été un succès.

Petit rappel: pour cette matinée je ne proposais que quelques recettes et des conseils en général. Pour définir au mieux les besoins INDIVIDUELS et respectueux de chacun, le naturopathe a besoin de faire un bilan complet de votre capital santé afin de vous proposer un programme personnalisé avec diverses méthodes (alimentation, phytothérapie...).

"Si vous souhaitez me faire des remarques au sujet de cette matinée ou si vous souhaitez découvrir d'autres recettes, menus... n'hésitez pas à me contacter."